اختبار سرعة الاستجابة

ماذا يقيس هذا الاختبار؟

هذا الاختبار يلتقط الوقت بين الإشارة البصرية (تحول الشاشة للأخضر) واستجابتك الجسدية (الضغط). يقيس سرعة الاستجابة البسيطة، والتي تعكس مدى سرعة معالجة دماغك للمحفز وإرسال أمر حركي ليدك.

يبدأ المؤقت لحظة تغير اللون ويتوقف عند ضغطك. تُعرض النتيجة بالمللي ثانية، مما يعطيك صورة دقيقة عن استجابتك في تلك اللحظة.

كيف يعمل الاختبار

اضغط مرة واحدة لتجهيز الاختبار. بعد تأخير عشوائي (لمنع التوقع)، يتحول المربع للأخضر. اضغط فوراً عند رؤية الأخضر. القياس يلتقط ردة الفعل الفعلية، لا التنبؤ. إذا ضغطت قبل ظهور الأخضر، تحصل على تحذير "مبكر" وتحتاج للإعادة.

كل محاولة مستقلة. أفضل نتيجة تُحفظ في متصفحك لتتمكن من المقارنة عبر الجلسات. التأخير العشوائي يتراوح بين 2 و5 ثوان لإبقائك متيقظاً.

ما هي سرعة الاستجابة الجيدة؟

• أقل من 200 مللي ثانية: ممتاز. أنت أسرع من معظم الناس.
• 200-250 مللي ثانية: فوق المتوسط. هذا النطاق يحققه اللاعبون المتدربون.
• 250-300 مللي ثانية: المتوسط لمعظم البالغين الأصحاء.
• 300-350 مللي ثانية: أبطأ قليلاً، ربما بسبب التعب أو تأخر الجهاز.
• أعلى من 350 مللي ثانية: تحقق من عوامل مثل الإرهاق أو تأخر الشاشة أو التشتت.

عوامل تؤثر على نتيجتك

سرعة استجابتك تتغير خلال اليوم بناءً على عدة عوامل:

• النوم: الأشخاص المرتاحون يستجيبون أسرع. حتى قلة النوم الخفيفة تضيف مللي ثواني.
• اليقظة: الكافيين قد يحسّن سرعة الاستجابة قليلاً؛ الكحول يبطئها.
• العمر: سرعة الاستجابة عادة تصل ذروتها في العشرينات وتبطئ تدريجياً مع العمر.
• الجهاز: معدل تحديث الشاشة، استجابة اللمس، وتأخر الإدخال كلها تضاف للوقت المقاس.
• التمرين: الإحماء ببضع محاولات غالباً يحسّن النتائج اللاحقة.

سرعة الاستجابة في الألعاب والقيادة والرياضة

ردات الفعل السريعة مهمة في الألعاب التنافسية حيث تحسم المللي ثواني النتائج. لاعبو الرياضات الإلكترونية يتدربون خصيصاً للحفاظ على سرعة استجابة في نطاق 150-180 مللي ثانية. السائقون يحتاجون ردات فعل سريعة للتعامل مع المخاطر المفاجئة، رغم أن الفرملة الفعلية تتضمن قرارات أكثر تعقيداً. الرياضيون في رياضات مثل التنس والملاكمة والفنون القتالية يعتمدون على ردود أفعال مدربة تصبح شبه تلقائية.

هذا الاختبار يعطيك قياساً أساسياً. للأداء الرياضي المحدد، التمرين في السياق الفعلي أهم من سرعة الاستجابة المجردة.

كيف تحسّن سرعة استجابتك

• احصل على نوم منتظم وجيد.
• سخّن ببضع ضغطات تدريبية قبل محاولة أفضل نتيجة.
• قلّل التشتت وأغلق التبويبات الأخرى.
• اجعل إصبع الضغط جاهزاً لكن مسترخياً.
• مارس بانتظام لتتبع التحسن عبر الوقت.

الخصوصية والدقة

كل التوقيت يحدث محلياً في متصفحك باستخدام JavaScript. نتائجك لا تُرسل لأي خادم. أفضل نتيجة تُخزن في localStorage في متصفحك، لذا مسح بيانات المتصفح سيعيد ضبطها.

الاختبارات عبر المتصفح لها قيود مقارنة بالمعدات المخبرية مع مستشعرات متخصصة. تأخر الجهاز، وقت استجابة الشاشة، وتباطؤ المتصفح قد تضيف بضع مللي ثواني لوقتك المقاس. للمقارنات المتسقة، استخدم نفس الجهاز والمتصفح.